quarta-feira, 3 de setembro de 2014

LIVRO DE RECEITAS PARA NUTRICIONISTAS!

INTERESSADOS MANDEM E-MAIL PARA  isa_sil@hotmail.com
Consultem valores no folder acima...
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Marcela

Comer bem fazendo as melhores escolhas:

Comer bem fazendo as melhores escolhas:

O salgadinho tipo chips, além de ser pobre em vitaminas e minerais, contém muita gordura e, conseqüentemente, muitas calorias. Um pacote grande (170 g) de salgadinho tipo chips equivale, em calorias, a um prato de comida saudável acompanhado de 1 copo de suco natural de laranja e 1 taça de salada de frutas. Apesar de possuírem a mesma quantidade de calorias, o prato de comida acompanhado do suco e da salada de frutas possui vitaminas, minerais e fibras, que oferecem uma sensação de saciedade maior que o consumo do salgadinho.

CONSUMO EXAGERADO DE REFRIGERANTE:

CONSUMO EXAGERADO DE REFRIGERANTE:
Cada pessoa possui uma necessidade energética a ser suprida diariamente a partir do consumo alimentar. Essa energia, obtida por meio da alimentação, é utilizada para realizar atividades diárias, como estudar, andar e trabalhar. Dessa forma, se a ingestão diária de 2 latas de refrigerante representar um excesso de calorias às necessidades energéticas diárias de uma pessoa, esta poderá ganhar 11 kg de peso ao final de 1 ano.